木曜日午前１１時
ピンポーンが鳴った。
今日は、訪問リハビリの日だ。
毎週木曜日の午前１１時から、約４０分間、
リハビリすることになっている。
今日で、通算８回目の訪問リハビリになる。
今日のメニューは、
いつもと違っていた。
思えば、
初めての訪問リハビリの時は、
先生に補助されながら、
階段を下りて、
自宅近くの散歩だった。
途中休みながら、
杖をついて、
約１ｋｍ歩いた。
息を切らしながら。
その後、約１ヵ月後には、
自力で歩けるようになって、
５回目頃から、
散歩はやめて、
自宅の部屋で、
４０分間、手と足のマッサージをうけることになった。
これが非常に気持ちよかった。
ふくらはぎの筋肉が、
動かさないから、
非常に硬くなっていて、
そこをマッサージされると、
痛気持ちいい感じだった。
今日は、
マッサージの時間を短縮して、
腹筋、背筋の運動を行なった。
退院後、全くやってない運動だったので、
非常にきつかった。
額にじっとり、汗をかいてしまった。
でも、非常に新鮮で、気持ちよかった。
こういう筋肉トレーニングが、
リハビリのメニューの中に入っていることを、
初めて知った。
ジムに通わなくてもいいぞ！
この訪問リハビリの最終日は、
３月１２日（木）ですが、
このまま、継続しようかと思う。
それと、日頃からの運動の負荷を、
少し上げようと思う。
毎日、日枝神社参拝を行なっているが、
もう少し、遠いお寺まで、
行こうかと思う。
自分の夢を実現するためには、
肉体労働が出来るまでの体力回復が、
必要不可欠だ。
次のステージが、
私を待っている。
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