引用元；https://pxhere.com/ja/photo/603984
最近、規則正しい生活を送っています。
まず、４時に起床して、
マンションの階段の踊り場で、
リハビリ運動を10分程やります。
まだ真っ暗です。
上を見上げると、
北斗七星に、オリオン座が
きれいに見えます。
星を探すのが楽しくなりました。
運動後、
部屋に戻り、
４時半からのFacebookライブを聴きます。
整体師兼コーチングコーチの方が、
毎朝、時間通りに、
石垣島から配信されています。
時間が早朝ということで、
視聴者は、２～４名です。
従って、なかなか抜けるのは、
勇気が要りますし、
そのまま、在席します。
時間は、約10分程度で、
・マインドを強くするには？
・目標の設定のやり方は？
等を勉強しています。
それが終わると、
今度は、【Clubhouse】に行きます。
５時～６時半まで、
【朝５時の定番】を聴きます。
参加者は、経営者の方々や、
企業家の方々ばかりです。
総参加者は、約300名
毎日、ゲストをお呼びして、
有益な情報を発信されています。
無職の私も、経営者になったつもりで、
拝聴しています。
毎回、何らかの気づきを頂いています。
【Clubhouse】も終わり、
ようやく朝ごはんにありつけます。
納豆卵かけご飯に、バナナ、野菜ジュース
もう定番の朝ごはんです。
７時半からは、
また、【Clubhouse】に行って、
20分間の「感謝の瞑想」を行なっています。
気分もスッキリしたところで、
仕事に取り掛かるといいのですが、
眠い！
ここで、一旦、寝ます。
10時頃目覚めて、
作業や勉強を始めます。
まあ、こんな朝を過ごしています。
時間が決まっていることによって、
容易に習慣づけすることが出来ました。
いつもは、三日坊主の私ですが、
もうかれこれ、２週間はこんな生活をしています。
どれかひとつでも抜けたら、
なんだか居心地が悪い。
ようやく習慣化に成功したと言えます。
【Clubhouse】に感謝しなければいけません。
朝のルーティーンが終わっても、
【Clubhouse】にお邪魔して、
音楽を聴きたり、
朗読を聴いたり、
しています。
従って、ここ２週間は、
テレビを観ていません。
いいことだと思います。
続けていこうと思います。
ここまで読んでいただき、
ありがとうございます。
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