スマホ充電できない!

引用元:https://www.itmedia.co.jp/mobile/articles/2203/05/news036.html

先月25日(土)に、

スマホが充電出来なくなってしまった!

和み処『暖人』で、

晩ごはんを食べたあと、

自宅に戻り、

スマホを充電ケーブルに繋いだところ、

充電ランプの赤が点かなくなってしまった。

充電ケーブルの黄色のランプは点灯しているが、

スマホの位置をいろいろ変えても、

一向に赤ランプが点灯しない。

このまま、時間が経過すると、

電話が使えなくなる。

残り残量を見ると、

電池残量が

9%にまで下がっている。

ここで、少し、冷静になった。

月曜日の27日には、

病院にいかなくてはいけない。

そのための

タクシー予約は、

電池残量9%で、やれる、

最大の仕事だ。

なんとか、

タクシーの予約は出来た。

しかし、

スマホが使えないのは、

何かと不便である。

そこで、

明日26日(日)に

ドコモショップに行くことにする。

予約状況を見ると、

26日の10:00のみが空いていた。

ドコモショップへ行くには、

これまた、タクシーの予約を

取らないといけない。

もうすでに、

電池残量は、0%になってしまっている。

さて、どうしたもんか?

まず、思いついたのは、

近くの和み処『暖人』まで、

自力で歩いて行き、

ママにタクシーの予約を

取ってもらうこと。

そう決めて

その日は床についた。

さて、翌日、

午前8時に起床して、

家を出た。

家を出て、数分で、

もう歩けなくなってしまった。

人間、ピンチなる時は、

誰かが助けてくれるものである。

私が、立ち止まって、

ぜえぜえしている時に、

通りかかりの人が、

「どうされましたか?」

「スマホが使えなくて、

タクシーが呼べないんです。」

「タクシー呼んであげるわね」

程なく、タクシーがやってきた。

ドコモショップに到着したのが、

午前9時頃

約1時間、

ドコモショップの前で、

待つことになった。

10時になり、

ドコモショップが開くと、

真っ先に、

カウンターに行って、

スマホが充電出来ないことを

告げると、

充電ケーブルが断線していることが、

わかった。

充電ケーブルを

新規購入して、

問題解決!

非常にバタバタした週末に

なってしまった。

スマホが無いと、

生きていけなくなってしまいますね。

声をかけてくれた人には、

大感謝である。

ありがとうございました。

ここまで読んでいただき、

ありがとうございます。

お問い合わせは、コチラからお願いします。

    耳に残る唄 | おせっかい音頭

    引用元:https://www1.town.chizu.tottori.jp/chizu/fukushika/u138/

    昨日(2月23日)は、

    天皇誕生日で、

    Clubhouseの『耳ビジ』も

    お休みだろうなあと思って、

    ルームを探したら、

    やっていた!

    そこで、

    強烈に耳に残る名曲と

    出会うことになった。

    その唄が、これです。

    題して、『おせっかい音頭』!

    歌詞は次の通りです。

    おせっかい おせっかい

    みんなの心におせっかい

    おせっかいをして 磨きましょう

    五つの才能 磨きましょう

    一つ 人を好きになる才能

    出会って 会話して 愛する

    素直に人を好きになる才能が磨かれる

    二つ 慮(おもんばか)る心の才能

    親切 謙虚 慈しむ

    感謝して思いやる才能が磨かれる

    おせっかい おせっかい

    みんなの心におせっかい

    おせっかいをして 磨きましょう

    五つの才能 磨きましょう

    三つ ワクワク夢を見る才能

    一歩踏み出す勇気が出る

    プラス思考

    ポジティブな才能が磨かれる

    四つ すべてに感謝する才能

    生きてることに感謝する

    親に感謝 仲間に感謝

    の才能が磨かれる

    五つ 自分を好きになる才能

    求められる 役に立つ

    そんな自分を好きになる

    才能が磨かれる

    おせっかい おせっかい

    みんなの心に おせっかい

    おせっかいの空 見上げれば

    みんなの心に灯がともる

    歌詞の中の才能が、

    合いの手(ちょいな等)になっていて

    ツボにハマりましたww

     

    ①人を好きになる才能

    ②慮(おもんばか)る心の才能

    ③ワクワク夢を見る才能

    ④すべてに感謝する才能

    ⑤自分を好きになる才能

    これらの才能を、

    磨き上げることは、

    人生を豊かに暮らせることに、

    通じるのだろう。

    中でも、

    ⑤自分を好きになる才能

    を磨き上げることを

    最優先にして、

    生きていきたい。

    追伸

    詳しくはこちらを参照ください↓↓↓

    OSEKKAIが世界を変える

    ここまで読んでいただき、

    ありがとうございます。

    お問い合わせは、コチラからお願いします。

       

      たまご買えました!

      ここ1週間ほど、

      たまごを食べていない!

      というのは、

      いつも、

      【楽天西友ネットスーパー】で、

      で、ネット購入しているのだが、

      ”売り切れました”と表示される。

      原因は、

      鳥インフルエンザ等の影響で、

      たまごの品不足のため、

      購入できなかったのである。

      おそらく、

      西友の店先には、

      並んでいると思うのだが、

      あっと言う間に無くなってしまうのだろう。

      そういう訳で、

      たまごが食べれていない状況だ。

      なんとかしなければ!と思い立ち、

      自宅から、

      約200mほどのところにある、

      ファミリーマートに行くことに決めた。

      コンビニに、

      たまごがあるかどうかは、

      不明だったが。

      今日は、気分がよかったのと、

      体調もよかったので、

      一念発起!

      歩いていくことにした。

      いつもは、

      タクシーを呼んでいたのだが、

      今日はやめた。

      自分の体調の確認のため、

      少し、不安はあったが、

      ファミリーマートに向かった。

      まずは、慎重に、

      階段を一段ずつ下りる。

      さあ、久しぶりの娑婆の空気を

      胸いっぱい吸った。

      さあ、歩いていくぞ!

      約20mを一気に歩く。

      もちろん杖を突きながら。

      一旦休憩

      ゴールはまだまだ先だ!

      そんなことを繰り返し、

      約20分ほど掛けて、

      ファミリーマートに到着!

      たまごの置いてあるところに行くと、

      あるじゃん、あるじゃん!

      たまごに出逢えた喜びが大きく、

      値段も見ずに、レジに行く。

      久しぶりの大人買いだ!ww

      さて、帰路はどうするか?

      往路で、

      かなり、足に疲労が溜まっていたので、

      タクシーを呼ぶか、

      迷ったが、

      天気もよかったので、

      帰りも徒歩で、

      帰ることにした。

      数mに一回、

      休憩を入れるスタイルで。

      なんとか、

      自宅にたどり着いた。

      帰りは、約40分ほど要したww

      ちょっと、自信がついたかなあ?

      久しぶりの達成感を味わいました。

      歩く練習を繰り返さないと、

      寝たきり老人になってしまうからねww

      追伸

      たまごの高騰は、半年くらい、

      続くそうです。

      ここまで読んでいただき、

      ありがとうございます。

      お問い合わせは、コチラからお願いします。

        うぴ子

        引用元:https://www.youtube.com/channel/UCmueUPhyKq6biiDeV9arD2g

        最近、気になっているアーティストがいる。

        その名は、『うぴ子』!

        山口県出身の

        シンガーソングライター

        高校卒業して、上京

        看護師をやりながら、

        ギターの弾き語り路上ライブを関東近辺で、

        行なっている。

        中島みゆきの”ファイト!”を

        カバーした、YouTubeの動画再生回数が、

        400万回を越え、

        一躍、注目されるようになった。

        その動画がコチラです。

        いかがでしたでしょうか?

        魂に響く歌声が、

        まるで、言霊ようで、

        聴いているうちに、

        涙が出そうになりました。

        彼女のこだわりは、

        リクルートスーツで唄うこと。

        どこでも、いつでも、

        リクルートスーツとギター1本!

        世間に対する、

        何らかの強いメッセージが、

        感じられます。

        オリジナル曲も豊富にあり、

        自殺や、SNSの誹謗中傷等の

        社会問題をテーマにした、

        楽曲が多い。

        私の好きな曲は、

        『翼の折れた弱き戦士たちよ』

        『俯(うつむ)け、今は』

        『キミは頑張ってんだよ』

        『頑張れ、私』

        『I hate you、うつ』

        等々です。

        メンタルが病んでいる時に、

        『うぴ子』の唄で癒されました。

        今後の『うぴ子』の活躍が楽しみです。

        ここまで読んでいただき、

        ありがとうございます。

        【横須賀路上ライブの様子】

        お問い合わせは、コチラからお願いします。

           

          風呂を倒す

          https://www.ac-illust.com/main/search_result.php?word=%E3%81%8A%E9%A2%A8%E5%91%82

          【風呂を倒す】

          えっ!どういうこと?

          と思われる方が大半だと思いますが、

          メンタル面で障がいのある方なら、

          Twitter等で、

          一度は目にしたメッセージだと思います。

          私もそうなんですが、

          メンタルが不調の時は、

          お風呂に入ることが、

          非常に億劫になります。

          【風呂を倒す】=入浴しました!

          ということです。

          なんで、非常に億劫になるか?

          考えてみました。

           

          お風呂に入るためにやるべきこと

          1.湯船に湯を溜める

          2.服を脱ぐ(裸になる)

          3.湯船に浸かる

          4.体を洗う

          5.頭を洗う

          6.湯船に浸かる

          7.ヒゲを剃る

          8.湯船から上がる

          9.体を拭く

          10.髪を乾かす

          11.服を着る

          12.一服タバコを吸う(これは私だけw)

          これだけの工程を

          一気に、連続してやらなければいけない!

          どの工程も省くことが出来ない!

          メンタルが病んでいる時は、

          1つのことをやるのもたいへんなのに、

          一気に、12工程をやるのは、

          至難の技!

          だから、

          Twitterで、

          風呂を倒した!

          というコメントを見たら、

          「よく頑張ったね!」

          と励まし合っている。

          風呂という巨大な課題

          やっつけたよ!

          ぶっ倒してやったよ!

          こんな感じです。

          お風呂に入れたということは、

          メンタルが復調の兆しと捉えている。

          汚い話ですが、

          1週間、

          お風呂に入らなくても、

          問題ありません。

          外出する予定も無いし、

          誰かに会うこともありませんから。

           

          ここまで読んでいただき、

          ありがとうございます。

          お問い合わせは、コチラからお願いします。

             

             

             

            インターネットに接続できません!

            昨日から、パソコンが、

            インターネットに接続できない!

             

            ドコモ光のトラブル対応センターに、

            電話をしたが、

            Windows7には対応出来ないと言われた。

             

            仕方なく、自力で、

            原因を調査することにした。

            まず、

            ・モデムのUPIの点滅確認

            ・ルーターのインタンットランプの点灯確認

            古いケーブルだが、

            モデムとルーター間の

            ケーブルは、問題無いようだ。

            次に、パソコンとルーター間のケーブルの確認

            このLANケーブルは、

            去年の年末に、

            アマゾンで、購入したばかりなので、

            最初から、

            断線を疑う気持ちが全くなかった。

            ここが、躓きの最大要因だった。

            約3時間、

            パソコンをいじり倒す。

            諦めて、寝た。

             

            翌朝の午前3時に起床

            インターネットが接続できないことを

            思い出す。

             

            早速、行動開始

            モデムとルーター間のケーブルを

            年末に購入したLANケーブルと

            入れ替えることを思いつく。

            入れ替えたら、

            モデムのUPIランプが点灯しないことを発見!

            あれっ!

            この最新のLANケーブルが断線してるのか?

            ここで、ようやく、疑い始める。

            スマホで、「UPIが点灯しない」で、

            検索してみたら、

            断線の確認方法を発見。

            それは、

            ルーターのインターネットポートに

            接続したLANケーブルを

            空いている他の接続ポートに接続して、

            緑のランプが点灯するかどうか,確認せよと。

            結果、

            緑のランプが点灯しないので、

            昨年末に購入したLANケーブルの断線を確認した。

            原因がわかってよかった。

            早速、アマゾンで、

            LANケーブルを購入

            今日中に、配達される。

            只今、待機中

             

            途中、イライラしてしまい、

            LANケーブルがこんなことになりましたww

             

            ここまで読んでいただき、

            ありがとうございます。

            お問い合わせは、コチラからお願いします。

               

               

              退院してました!

              ご報告がたいへん遅れましたが、

              昨年の11月14日(月)に、

              退院してました!

              7月30日(土)の救急搬送以来、

              約3ヶ月半の入院になりました。

              胸のキズは、約2週間で癒えましたが、

              心のキズが癒えるのには、

              日数を要しました。

              まだ、完全に復調したとは、

              言えませんが、

              こうして、

              ブログを更新する気になったので、

              少しずつよくなると思っています。

              グループホームに入るか、

              自宅に戻るか、

              悩みましたが、

              結局、自宅に戻り、

              再スタートを切ることに決めました。

              入院前に抱いていた【希死念慮】は、

              無くなりました。

              しかし、筋力の低下が激しく、

              階段の上り下りに苦労しています。

              引き続き、リハビリに励みたいと思います。

               

              この記事を書いている途中に、

              ニュースが入りました!

              【水道橋博士が、参議院議員辞職届提出】

              同じ病(うつ病)で、苦しんでいるひとりとして、

              なんとも言えない気持ちになりました。

              博士の復活を強く切望します。

               

              最後まで読んでいただき、

              ありがとうございます。

              ご心配をお掛けしました皆さん、

              ありがとうございます。

              引き続き、よろしくお願いいたします。

              お問い合わせは、コチラからお願いします。

                転院後の生活

                8月17日に転院後、

                4日間のコロナ隔離期間を経て、

                一般病棟に移り、

                現在に至るであるが、

                その様子について、

                若干、補足しようと思う。

                一番大きいことは、

                熟睡出来るように、

                なったことである。

                熟睡出来ると、

                マイナスなことも、

                『希死念慮』も出てこない。

                こんなにも、単純なことなのか!

                もっと素早く動けば、

                自傷行為も起きなかったのでは?

                と、後悔してしまう。

                まあ、これも、私の人生の

                1ページということで。

                食事は、前の病院のほうが

                美味しかったかなあ

                どうも苦手な豚肉の欠片が、

                よく食材に出てくる。

                それを箸でよけて、

                食べている。

                それを除けば、

                文句はありません。

                毎週火曜日と、金曜日に

                入浴があります。

                大きな湯船に浸かると、

                ヤッパリ気持ちがいいもので、

                入院生活の一つの楽しみに

                なっている。

                お世話してくれてる看護師さんは、

                相当神経を使い、

                慌ただしい様ではある。

                看護師さんには、

                感謝しかない。

                困ったことと言えば、

                便秘である。

                普段の生活でも、

                1週間は、ざらに、

                便秘になることはあるが、

                病院では、

                3日間、便が出ないと、一大事!

                即効薬は、座薬で、

                座薬でも出ないと、

                『摘便(てきべん)』時いう荒技で、

                看護師さんが、

                指を肛門から入れて、

                直腸付近に固まっている便を

                引っ張り出してくれる。

                なんか、看護師さんに申し訳なくて。

                でも、即効性バツグンです😂

                 

                全体的に快適な入院生活を

                送っているが、

                問題は今後のことである。

                また、自宅(3階にある)に戻ると、

                『希死念慮』が起きて、

                再び、大惨事が起きかねない。

                今、先生と相談していることだが、

                『グループホーム』という

                選択肢を提示されている。

                一般的には、

                認知症の症状があり、

                65歳以上の方を入所条件とする、

                グループホームが多いが、

                上記の条件を満たさなくても、

                入居出来るグループホームが、

                あるそうである。

                普通のアパートで、

                個室が用意されていて、

                24時間、スタッフの監視が

                約束されている施設です。

                ここなら、孤独死の心配も無く、

                快適な老後を暮らせそうな

                感じです。

                そのグループホームが、

                見つかり次第、

                退院しようと考えています。

                現状は、こんな感じです。

                ここまで読んでいただき、

                ありがとうございます。

                お問い合わせは、コチラからお願いします。

                  自慈心とは?

                  引用元;https://www.facebook.com/lupinusdesign

                  自慈心(じじしん)って、

                  聞いたことがありますか?

                  文字通り、

                  自分を慈(いつく)しむ心のことです。

                  具体的には、

                  1.自分に優しい言葉をかける

                  2.人間は、誰もが不完全なものだと知る

                  3.事実をありのまま受け入れる

                  これを繰り返すことにより、

                  自慈心を育てることが出来ます。

                  もうひとつのやり方は、

                  自慈心を鍛えるために、

                  瞑想することです。

                  私は、毎朝、瞑想(約15~30分)をしています。

                  脳のトレーニングのひとつとして、

                  瞑想があります。

                  自尊心や自己肯定感を高めましょう。

                  自尊心や自己肯定感の土台となるものが、自慈心

                  自慈心、自尊心、自己肯定感の違い

                  大きな失敗をした時

                  自尊心はどうなるのでしょうか?

                  自己肯定感はどうなるのでしょうか?

                  自慈心はどうなるのでしょうか?

                  例えば、

                  会社に行かなければいけないのに、

                  朝起きたら、9時だったとしましょう。

                  自己肯定感は下がる

                  無理やりなポジティブシンキングで、

                  OK、OKとはならない。

                  自分の本当の感情を抑えようとしている。

                  押さえ込もうとすると、

                  どこかにひずみが出てしまう。

                  感情や思考をコントロールすることは、

                  おすすめしてません。

                  自尊心 自分を尊敬する心、プライド

                  自己肯定感、自尊心は上がり下がりして、当たり前

                  自慈心は、上がり下がりしない。

                  一旦受け止める

                  事実をありのまま受けとめる

                  なんてことをしてしまったんだ!

                  なんてことをしてしまったんだ!

                  なんてことをしてしまったんだって、思うよね。

                  不安だよね。

                  言葉を付け加える。

                  否定しない。

                  そうだよね。

                  慈しみの心を持って、

                  その感情に寄り添って欲しい。

                  最初の感情は、静まっていきます。

                  静まったのを確認したのち、

                  ここからどうしたい?

                  自分に問いかける

                  より良い好い行動をとれるか?

                  へんとう体・・・本能の部分

                  大脳 前頭葉の部分が働いてくる・・・理性の部分

                  この状況をどうやったら、改善できるか、大脳が働く

                  大脳がへんとう体に寄り添うことによって

                  行動をマネージメントできるようになる。

                  ニュートラルな状態を保つためにも、

                  瞑想って、大事!

                  ここまで読んでいただき、

                  ありがとうございます。

                  お問い合わせは、コチラからお願いします。

                    転院決定!

                    ようやく

                    転院先が決定した。

                    平塚市内の

                    精神科専門病院だ。

                    コロナの第7波の影響で、

                    空きのベッドが無かったそうだ。

                    転院時には、

                    兄貴に立ち会ってもらった。

                    8月17日(水)午前10時

                    兄貴と私は

                    タクシーで、転院先に向かった。

                    山あいにある病院で、

                    ゆっくりと時間が流れる気がした。

                    到着後、

                    先ずは、PCR検査

                    陰性でした。

                    先生との面談ののち、

                    4日間の隔離に入った。

                    個室で、

                    グッスリ安眠出来た。

                    何日ぶりの快眠だろうか?

                    平塚市民病院では、

                    ほとんど寝ていないので、

                    1ヶ月以上ぶりだろう。

                    隔離期間終了後、

                    一般病棟に移った。

                    精神病院には、

                    少し偏見を持っていたが、

                    なんら普通の病院と変わらない。

                    4人部屋で、

                    カーテンで、仕切られていて、

                    快適な空間だった。

                    当分の目標は、

                    『希死念慮』を無くすこと。

                    入院期間は、最大3ヶ月

                    数日後、

                    ほぼ眠れていることに気づく。

                    頭、顔、クビのコリが

                    ほとんど無くなっていた。

                    『希死念慮』も今はない。

                    この調子だと

                    案外早く、

                    退院出来るかも知れない。

                    『希死念慮』が出てきた場合、

                    私は、

                    『希死念慮』のことを【きっしー】と

                    呼ぶことにした。

                    名前をつけることで、

                    死にたい気持ちは、

                    自分の気持ちとは、別だと、

                    切り離して考えることが出来る。

                    冷静な自分がいて、

                    第三者として、

                    『希死念慮』を考えている自分を

                    俯瞰的にみれて、

                    正しい行動、判断ができると

                    考えている。

                    このことを学んだのは、

                    昨年10月末から、

                    始めていた【瞑想】にあると思う。

                    【瞑想】の先生が、

                    唱えている【自慈心】を育てること、

                    これが非常に大切だと、仰っている。

                    【自慈心】を育てるには、

                    次の3つのポイントが大事

                    ①自分にやさしい言葉をかけてあげる

                    ②人は皆、不完全なものだとしる

                    ③事実をただありのまま受け入れる

                    以前にも書いたと思うが、

                    この毎朝の【瞑想】を

                    3月末で、やめてしまったのです!

                    続けていれば、

                    今回の一大事は、

                    恐らく起きなかったと思う。

                    【継続は力なり】

                    このことを今一度、

                    自分に言い聞かせたいと思う。

                    最後に、私の好きな言葉を書きます。

                    人生とは、24時間、365日

                    どんなことがあっても、

                    何が起きても、

                    決死て、自分を見捨てない。

                    どんな自分も慈しみ、

                    応援し、

                    命を輝かせて、

                    生き続けること

                    ここまで読んでいただき、

                    ありがとうございます。

                    お問い合わせは、コチラからお願いします。