息子へ

2年前の今日、私は退院しました。

約2ヶ月の入院生活でした。

退院日は、私が決めました。

3歳で生き別れた息子の誕生日だったからです。

まずは、誕生日、おめでとう!

25歳になるのか。

あっという間だな。

一年に一度は会うという約束だったが、

大人の事情で、

会うことはなかった。

元気で暮らしていますか?

私の息子だから、

気が弱くて、

小さいことで、

くよくよしてるんじゃないだろうな?

それは多分、私の杞憂だろう。

3歳までのお前の姿を見てると、

非常に積極的で、

活発な様子だったから。

立派な社会人になっていることを想像する。

確か、アレルギー性鼻炎だったね。

そんなトコ似なくても良かったのに。

お前が2歳の頃、

おかあさんに連れられて、

耳鼻科に行った時のこと。

お前は、先生の処置に対して、

「おとーちゃん!」って、

そこにはいない私に助けを求めてくれたんだね。

おとうさんは非常にうれしかったよ。

あと某デパート主催の「赤ちゃんハイハイ競争」

ぶっちぎりの優勝だったね。

運動神経の良さは私譲りかな?

離婚して7年後くらいに、

お前の消息をネットで調べた結果、

サッカーのゴールキーパーをやってることに

たどり着いた。

確か、10歳くらいの誕生日に、

ゴールキーパー用のグラブを

無記名でプレゼントしたけど、

使ってくれたかな?

確か、「昇平をJリーガーにする準備会会長」

って書いたっけ。

サッカーは続けてるのかな?

本当は、ラグビーをやって欲しかったけど、

スポーツを続けることはいいことだよ。

 

数年前は、

お前が会いたいと思ったら、

いつでも、会える準備はしていると

考えていたが、

2年前の病気で、

すっかり私は衰えてしまった。

こんな情けないおとうさんに出会っても、

お前をガッカリさせるだけだと思う。

でも、もう少し前向きに生きるよ。

お前と酒を酌み交わす日が来ることを願って。

恥ずかしくない父親でありたい。

最後にこの唄を贈ります。

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    いまさら聞けない正しい箸の持ち方

    皆さん、正しい箸の持ち方は、

    ご存知ですか?

    私は、自分の持ち方が正しい!

    とずっと思っていました。

    その持ち方がコチラです。

    どうですか?

    悪くないでしょ?

     

    でも違っていたんです!

    正しい箸の持ち方を教えてくれたのは、

    【Clubhouse】です!

    「Clubhouseって、音声だけでしょ?

    どうやって正しい箸の持ち方が伝わるの?」

    って、疑問が殺到しそうですが(笑)。

    『耳ビジ(耳で聴くビジネス)』という名前で、

    ベストセラーの本を朗読する番組があります。

    そこで紹介されたのが、

    中原麻衣子さん著書の

    『いまさら聞けない正しい箸の持ち方レッスン』

    という本でした。

    下間都代子(シモツマトヨコ)さんの軽妙な朗読と、

    下間都代子さんのアイコンの画像を

    適宜に変更して、

    正しい箸の持ち方がよく理解出来ました。

    正しい箸の持ち方は、コチラです。

    青丸で囲った部分に注目してください。

    画像下側の箸が薬指の側面

    乗っかってますよね。

    この持ち方が正しい箸の持ち方です。

    箸を動かすのは、

    画像上側の箸だけです。

     

    最初の画像の赤丸に注目してください。

    私の箸の持ち方は、

    下側の箸が、

    中指の側面に乗っかっています。

     

    唖然としました!

    目からウロコが取れました。

    多分、両親から、

    箸の持ち方を教えてもらったはずですが、

    私が間違った理解をしていたようです。

    今さら直せるのかなあ~

    意識しないと

    ついつい中指に箸が乗っかっています。

    意識して、

    薬指に乗せるように努力します。

    もっと詳しく知りたい方は、

    こちらの著書を読んでみてください。

    正しい箸の持ち方をされている方は、

    品があるというか、

    育ちの良さがわかるというか、

    美しいですよね。

    ちょっとしたことですが、

    意識して、

    正しい箸の持ち方を実践されてみては

    いかがでしょうか?

    賞賛の嵐、間違いありませんよ。

     

    ここまで読んでいただき、

    ありがとうございます。

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      最近の朝のルーティーン

      引用元;https://pxhere.com/ja/photo/603984

      最近、規則正しい生活を送っています。

      まず、4時に起床して、

      マンションの階段の踊り場で、

      リハビリ運動を10分程やります。

      まだ真っ暗です。

      上を見上げると、

      北斗七星に、オリオン座が

      きれいに見えます。

      星を探すのが楽しくなりました。

      運動後、

      部屋に戻り、

      4時半からのFacebookライブを聴きます。

      整体師兼コーチングコーチの方が、

      毎朝、時間通りに、

      石垣島から配信されています。

      時間が早朝ということで、

      視聴者は、2~4名です。

      従って、なかなか抜けるのは、

      勇気が要りますし、

      そのまま、在席します。

      時間は、約10分程度で、

      ・マインドを強くするには?

      ・目標の設定のやり方は?

      等を勉強しています。

      それが終わると、

      今度は、【Clubhouse】に行きます。

      5時~6時半まで、

      【朝5時の定番】を聴きます。

      参加者は、経営者の方々や、

      企業家の方々ばかりです。

      総参加者は、約300名

      毎日、ゲストをお呼びして、

      有益な情報を発信されています。

      無職の私も、経営者になったつもりで、

      拝聴しています。

      毎回、何らかの気づきを頂いています。

      【Clubhouse】も終わり、

      ようやく朝ごはんにありつけます。

      納豆卵かけご飯に、バナナ、野菜ジュース

      もう定番の朝ごはんです。

      7時半からは、

      また、【Clubhouse】に行って、

      20分間の「感謝の瞑想」を行なっています。

      気分もスッキリしたところで、

      仕事に取り掛かるといいのですが、

      眠い!

      ここで、一旦、寝ます。

      10時頃目覚めて、

      作業や勉強を始めます。

      まあ、こんな朝を過ごしています。

      時間が決まっていることによって、

      容易に習慣づけすることが出来ました。

      いつもは、三日坊主の私ですが、

      もうかれこれ、2週間はこんな生活をしています。

      どれかひとつでも抜けたら、

      なんだか居心地が悪い。

      ようやく習慣化に成功したと言えます。

      【Clubhouse】に感謝しなければいけません。

      朝のルーティーンが終わっても、

      【Clubhouse】にお邪魔して、

      音楽を聴きたり、

      朗読を聴いたり、

      しています。

      従って、ここ2週間は、

      テレビを観ていません。

      いいことだと思います。

      続けていこうと思います。

      ここまで読んでいただき、

      ありがとうございます。

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        言葉は、武器にもなるし楽器にもなる

        言葉は、武器にもなるし楽器にもなる。

        えっ!どういうこと?

        「武器」はだいたい想像出来ませんか?

        相手の意見に納得が行かず、

        相手の意見を全否定して、

        自分の意見を押し通す。

        時には、激しく罵り、

        相手の人格をも否定することもあります。

        あるいは、

        相手の発した言葉に、カチンと来て、

        瞬間的に大声を出して、

        相手の胸倉を掴むことさえ起こります。

        これが、言葉の「武器」の側面です。

         

        一方、「楽器」の側面はどうでしょう。

        ギターやピアノの演奏を聴いた時、

        なんだか心が癒されたり、

        励まされた覚えはありませんか?

        言葉には、そういう楽器の側面もあるのです。

        「ありがとう」って言われて、

        気分を害する人はいないと思います。

        同じく、「感謝してます」って言われて、

        気分を害する人はいないでしょう。

        愛してます」

        「ついてる」

        「うれしい」

        「楽しい」

        「感謝してます」

        「しあわせ」

        「ありがとう」

        「ゆるします」

        の8つの言葉は、天国言葉と言われ、

        相手も自分も際限なく幸せな気分になる言葉です。

         

        人は自分の発した言葉を自分の脳で聞いて、

        そのようになるよう脳が理解し命令するそうです。

         

        だから、たとえついていなくても、

        「ついてる、ついてる、ついてる」

        言っておけば、

        なんだか気分もよくなり、

        ハッピーな気持ちになる。

        これが言葉の「楽器」の側面です。

         

        言葉が武器になるか、楽器になるかは、

        自分の心がけ次第だと言えます。

        そのコツは、

        相手の意見に耳を傾けて、よく聴くこと。

        聴くという漢字をよく見てください。

        「耳」偏に、「十」「四」の「心」と書きます。

        相手の意見をよく聴くためには、

        「14の心」を持って、

        よく聴くことです。

        「14の心」とは、

        1.「美」しい心で聴く

        2.「新」しい心で聴く

        3.「広」い心で聴く

        4.「楽」しい心で聴く (きいて、たのしくなる)

        5.「嬉」しい心で聴く (きいて、うれしくなる)

        6.「面」白い心で聴く (きいて、おもしろさがわかる)

        7.微「笑」みの心で聴く (きいて、ほほえましくなる)

        8.素「晴」らしい心で聴く (きいて、すばらしさがわかる)

        9.「悲」しい心を聴く (かなしみを共感する心できく)

        10.「苦」しい心を聴く (苦しみを共感する心できく)

        11.「愛」しい心で聴く

        12.「労」わる心で聴く

        13.「憂」う心で聴く

        14.感「謝」する心で聴く

        http://www.fp-isowaki.jp/mental/post-140.html

        「聴す」ってなんて読むかご存知ですか?

        「ちょうす」ではありません。

        「ゆるす(許す)」って読みます。

        相手の存在自体を素直に受け入れること。

        だから、「ゆるす」なんです。

        会話とは、

        お互いの存在を認め合い、

        対話をすること。

        そのために、

        武器言葉(ネガティブな言葉)では無く、

        楽器言葉(嬉しい言葉)を使っていけば、

        世の中の平和に繋がるものだと思います。

        https://note.com/yukarita358/n/n3765d5d084be

        最後まで読んでいただき、

        ありがとうございます。

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          元気で長生きするために知っておきたい事

          https://www.ac-illust.com/main/search_result.php?word=%E4%BA%BA%E7%94%9F100%E5%B9%B4%E6%99%82%E4%BB%A3

          最近、Clubhouseにハマッています。

          いろんな番組がありますが、

          私のお気に入りは、

          「朝5時の定番」という番組です。

          会社の経営者が集い、

          ゲストを招いて、

          刺激をいただく番組です。

          本日のゲストは、

          北原照久さんでした。

          玩具コレクターとして有名ですが、

          現在、73歳だそうです。

          なかなかオシャレで、ダンディーな方ですね。

          今回のテーマは、

          「元気で長生きするために知っておきたい事」

          について、講演していただきました。

          人生100年時代に突入したと言われています。

          でも、寝たきり状態が長く続いて、

          死んでしまうのは、

          本人も周囲の家族の方もたいへんですね。

          どうせ、死ぬなら、

          PPK(ピンピンコロリ)、

          GNP(元気で長生きしてポックリ)

          といきたいものです。

          「元気で長生きするため」には、

          ①ユーモアを忘れないこと

          ②笑うこと

          ③恋すること

          ④理想を失わないこと

          北原照久さんは、仰っています。

          【①ユーモアを忘れないこと】

          北原さんは、

          長寿の方々にインタビューされてます。

          中でも、

          泉重千代 さんとのインタビューは秀逸です。

          当時115歳だった時のことです。

          「長寿の秘訣はなんですか?」

          「恋することだよ」

          「どういうタイプの女性がお好みですか?」

          「年上の女性がいいなあ」

          おわかりいただけたでしょうか?

          当時115歳の泉重千代さん

          年上の女性なんかおらんやろ!と

          突っ込みたくなりますが、

          微笑ましいエピソードですね。

          また、きんさんぎんさんのお二人にも、

          インタビューをされました。

          インタビュー当時、

          宮沢リえさんの「サンタフェ」という写真集が

          話題になっていた頃です。

          北原さんは、その写真集をお二人に見せて、

          「どう思われますか?」

          「いくら大金を積まれても、

          私は裸にはなりません!」と。

          ユーモア溢れる回答だと思います。

          女性はいくつになっても、

          恥じらいの気持ちがあるんですね。

          【②笑うこと】

          笑いの効能については、

          科学的にも証明されています。

          今年、残念ながらお亡くなりになられた、

          筑波大学名誉教授の村上和雄さんが、実証されています。

          20名の糖尿病患者を集めて、

          なんか難しい講演を聴かせたところ、

          血糖値が20も増加したそうです。

          少し感覚を空けて、

          再び20名の方を集めて、

          今度は、

          B&Bの漫才を見てもらいました。

          すると、不思議なことに、

          血糖値は下がり、

          笑いの効能が証明されました。

          安心された糖尿病患者さんから、

          B&Bというクスリは、どこで売ってるの?」

          というオチを付け加えておきます。

          【③恋すること】

          先程の泉重千代さんのエピソードで、

          おわかりだと思います。

          恋してると、

          年齢に関係なく、

          ワクワクするもんですよね。

          【④理想を失わないこと】

          理想を失った瞬間、老いが始まる!と

          言われています。

          理想や夢を実現するためには、

          日々の勉強が欠かせません。

          ひとつひとつわかってくると、

          なんだかうれしくなるもんです。

           

          最後に、北原照久さんが、

          日頃、心掛けておられる習慣を記します。

          1.朝のお祈り(富士山に向かって)

          2.夢中になることをする

          3.本を読む、美術館や博物館に行く

          4.ウォーキング(季節感を感じる)

          5.オシャレをする

          日本資本主義の父と言われる渋沢栄一氏は、

          こう仰ってました。

          40,50は洟垂れ(ハナタレ)小僧

          60,70は働き盛り

          90になってお迎えきたら、100まで待てと追い返せ!

           

          まだまだ人生、これからだ!

           

          最後まで、読んでいただき、

          ありがとうございます。

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